◆こっタソ動物園チャンネル
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ご視聴ありがとうございます。
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【材料】
●鶏むね肉:約500g
●塩コショウ
●おろしにんにく:小さじ1/2
●おろし生姜:小さじ1/2
●お酒:大さじ2
●卵:2個
●小麦粉:大さじ2
●米粉:大さじ4(小麦粉だけでも片栗粉でもOK)
●米油(サラダ油でもOK)
[やみつきオイマヨソース]
●マヨネーズ:大さじ4
●オイスターソース:大さじ1
●あごだし(4倍濃縮):小さじ1(めんつゆ、白だしでもOK)
●醤油:大さじ1/2
●砂糖:大さじ1/2(ラカントにするとより糖質抑えられます)
お好みで黒コショウ
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薄衣でサクふわっとした食感で
中はしっとり柔らかな鶏むね肉になってます。
ヘルシーでたんぱくになりがちな鶏むね肉なんですけど
食感とソースでやみつきになるとってもヘルシーで美味しい料理にしてみました。
いくら食べでも全く胸やけしないですよ!
糖質制限されている方は沢山の野菜と一緒に♪
お子さんや運動をされている方はご飯もりもりで♪
漬け時間もいらず、ただ焼くだけで本当に簡単なので
是非作ってみて下さい。
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鶏胸肉 チリマヨ 在 だれウマ【料理研究家】 Youtube 的最讚貼文
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[材料(2人前)]
鶏胸肉(薄くそぎ切り) 1.5枚(400g〜500g)
おろしニンニク 3cm
塩胡椒 5フリ
片栗粉 大さじ4
サラダ油 大さじ3
◆チリマヨソース◆
長ネギ(微塵切り) 1/2本
ごま油 大さじ1/2
○マヨネーズ 大さじ4
○豆板醤 小さじ2
○はちみつ(砂糖) 大さじ1
○ケチャップ 大さじ1/2
○レモン汁(あれば) 1/8個(小さじ1)
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鶏胸肉 チリマヨ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳解答
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●鶏むね肉:400g
●塩コショウ
●酒:大さじ2
●にんにく
●しょうが
●スイートチリソース:大さじ3
●マヨネーズ:大さじ4
●豆板醤:小さじ1/2(これがあるとないとでは全然違います)
●片栗粉
●油
●ゴマ油(長ねぎ炒める用)
●長ネギ:1/2本(無くても大丈夫だけどあると美味しいよ)
新企画という事で今までで特に大好評だったり日本だけじゃなく世界の方にも沢山作って頂いている料理をもう一度作って食べる!!というのをやっていきたいと思ってます。(企画名どうしよw)
第一弾は今年一番愛されてる鶏むね肉を使った料理です。
簡単なのはもちろんなんですけど鶏むね肉とは思えないくらい柔らかジューシーと喜んで頂けたり、豆板醤の美味しさも沢山の方に知って頂けた料理になってます。
今回初めてご覧頂いた皆さんも是非一度作ってみて下さい。
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